उपमा एक हेल्थी और स्वादिष्ट South indian नास्ता है, जिसे सूजी/रवा का उपयोग करके बनाया जाता है। इसे बहुत से हेल्थी सब्जियों के साथ तैयार किया जाता है जो खाने मे स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आप भी यह साउथ इंडियन हेल्थी Upma Recipe In Hindi मे बना सकते है जो आसानी से और कम समय मे बन जाता है।
उपमा रैसिपि(Upma Recipe In Hindi) healthy है ?
उपमा मुख्यतः सूजी/रवा का उपयोग करके बनाया जाता है जो carbohydrates का अच्छा सोर्स माना जाता है। Carbohydrates शरीर को ऊर्जा प्रदान करने मे मदद करता है। उपमा को बहुत सी हरी सब्जियों का उपयोग करके बनाया जाता है जैसे की गाजर, बीन्स, टमाटर और नारियल जो इसे हेल्थी बनाता है।
उपमा अपनी-अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग तरीके से तैयार किया जाता है। इसे कही सिर्फ सूजी/रवा,प्याज, राई,जीरा आदि का उपयोग करके सादा तैयार किया जाता है, तो कही इसे बहुत सी सब्जियों का उपयोग करके बनाया जाता है। इसे नारियल की चटनी, हरी चटनी और Pickle सर्व किया जाता है। यदि आप भी healthy उपमा रैसिपि (Upma Recipe In Hindi) घर पर बनाना चाहते है तो आप नीचे रैसिपि स्टेप्स और इंग्रेडिएंट्स को फॉलो करके आसानी से बना सकते है।
